R711.冯湘平:《冯门养生》序言: 献给冯氏宗亲的健康大礼
2015年《冯门故事》问世后,在全国冯氏宗亲及其他读者中,引起反响并获得广泛好评。眼下,《冯门养生》这本书稿即将付梓,不久将与读者见面。这是安阳市冯氏文化联谊会为抢救冯氏文化遗产做出的又一次努力,取得的又一成果。
人们从书名可以知晓其中的内容,而这内容又与每个人相关。健康长寿是人人都向往的目标,古今中外概莫能外。毛泽东有诗曰:“自信人生二百年,会当击水三千里。”此言虽是伟人豪情激发而出的佳句,却也有一定的科学道理。据生命科学资料分析,人的寿命应在100岁以上。可是,人为什么能活到100岁呢?学者们认为,这是由遗传、战争、动乱、环境、营养、习惯、情绪、空气、水质、科技、地位、知识、意外、瘟疫、工作等因素造成的。人活70古来稀,长命百岁,竟成了绝大多数人的奢望。
几千年来,人类在养生长寿方面,进行着坚持不懈的探索和努力。就我们中华民族而言,有数不清的智者、勇者、善着,孜孜不倦地追求、探索着长寿之道,留下许多宝贵经验和健身养生要诀。如道、医、佛、儒四家的“养精、通络、动形、静神”之共识;“精是生命起源,气是生命动力,神是生命体现”之“三宝理论”;老子“人生之大期,以百二十为限”之断言。长寿之人,自古有之。据古文记载:黄帝轩辕氏110岁、彭祖110岁、老子160岁、孙思邈102岁。倘若说以上寿星有些谣言的话,那就从当代说起。1949年人均预期寿命为35岁。自中华人民共和国成立至今,67年和平发展,惠及每一位公民。
党和政府重视医疗卫生事业的发展,尤其是改革开放以来,经济的腾飞,使我国的人均预期寿命有了大幅度提高,即由20年前的68岁提高到76.34岁,以往极为罕见的百岁老人,现在已不算太稀奇。正如流行语所言:50小弟弟,60正当年,70还年轻,80是中年,90才算老。这说明,在当今盛世,长命百岁不是梦,只要养生做得好,人人都有可能达到高寿目标。
古往今来,冯氏族人在长期的生活实践中,经过探索、学习、总结,逐步掌握了一些行之有效的养生、保健、医疗知识,出现了冯理达、冯小迟这样的当代国医大师,还出现了一大批在医疗、保健、养生方面卓有成就的人物。《冯门养生》这本书,以冯氏抗衰老保健法传人冯松昌的实践经验及成果为主,以其他宗亲提供的方法为补充,讲述了养生保健的许多具体做法,具有很强的可操作性和明显效果。岀这本书的书的目的,就是造福于冯氏宗亲及广大读者,未病先防健康养生,既病防变防止发展,病后防复预防复发。所以说,这本书对每一位读者而言,是提出的一个健康建议,是指出的一条健康途径,是开出的一味健康良方,是敬献的一份健康大礼!
常听人说,“养生保健难”。其实,它说难也真难,说不难也不难。联合国世界卫生组织总干事陈冯富珍曾说过,“每个人的健康与寿命,60%与自己的生活、日常生活方式有关,15%取决于遗传因素,10%与社会因素有关,8%。与医疗条件有关,7%与地理、气候、环境有关。”由此可见,养生保健所谓之难,就难在自己的日常生活方式上。人若能克服不良习惯,做到饮食有节、运动有法、起居有常、房事有度、喜悲有调、劳逸有适,并长期坚持下去,就能够弥补一些已经造成的缺失,有一个健康的身体,为长寿打下基础。不管别人怎么说,不论别人怎么活,要记住一一健康是自己的,生命是自己的!
在撰写此文的时候,恰逢农历丙申猴年八月十五,我国天宫二号空间实验室也将于22:04,在酒泉基地发射。但愿人长久,千里共婵娟。借此良机,我衷心祝愿冯氏宗亲和广大读者,从现在开始,加强养生保健自我管理,昂首阔步走进健身长寿新时代!
2016年9月15日(中秋节)于安阳
整理:冯海涛