R711.冯湘平：《冯门养生》序言： 献给冯氏宗亲的健康大礼

2015年《冯门故事》问世后，在全国冯氏宗亲及其他读者中，引起反响并获得广泛好评。眼下，《冯门养生》这本书稿即将付梓，不久将与读者见面。这是安阳市冯氏文化联谊会为抢救冯氏文化遗产做出的又一次努力，取得的又一成果。

人们从书名可以知晓其中的内容，而这内容又与每个人相关。健康长寿是人人都向往的目标，古今中外概莫能外。毛泽东有诗曰：“自信人生二百年，会当击水三千里。”此言虽是伟人豪情激发而出的佳句，却也有一定的科学道理。据生命科学资料分析，人的寿命应在100岁以上。可是，人为什么能活到100岁呢？学者们认为，这是由遗传、战争、动乱、环境、营养、习惯、情绪、空气、水质、科技、地位、知识、意外、瘟疫、工作等因素造成的。人活70古来稀，长命百岁，竟成了绝大多数人的奢望。

几千年来，人类在养生长寿方面，进行着坚持不懈的探索和努力。就我们中华民族而言，有数不清的智者、勇者、善着，孜孜不倦地追求、探索着长寿之道，留下许多宝贵经验和健身养生要诀。如道、医、佛、儒四家的“养精、通络、动形、静神”之共识；“精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现”之“三宝理论”；老子“人生之大期，以百二十为限”之断言。长寿之人，自古有之。据古文记载：黄帝轩辕氏110岁、彭祖110岁、老子160岁、孙思邈102岁。倘若说以上寿星有些谣言的话，那就从当代说起。1949年人均预期寿命为35岁。自中华人民共和国成立至今，67年和平发展，惠及每一位公民。

党和政府重视医疗卫生事业的发展，尤其是改革开放以来，经济的腾飞，使我国的人均预期寿命有了大幅度提高，即由20年前的68岁提高到76.34岁，以往极为罕见的百岁老人，现在已不算太稀奇。正如流行语所言：50小弟弟，60正当年，70还年轻，80是中年，90才算老。这说明，在当今盛世，长命百岁不是梦，只要养生做得好，人人都有可能达到高寿目标。

古往今来，冯氏族人在长期的生活实践中，经过探索、学习、总结，逐步掌握了一些行之有效的养生、保健、医疗知识，出现了冯理达、冯小迟这样的当代国医大师，还出现了一大批在医疗、保健、养生方面卓有成就的人物。《冯门养生》这本书，以冯氏抗衰老保健法传人冯松昌的实践经验及成果为主，以其他宗亲提供的方法为补充，讲述了养生保健的许多具体做法，具有很强的可操作性和明显效果。岀这本书的书的目的，就是造福于冯氏宗亲及广大读者，未病先防健康养生，既病防变防止发展，病后防复预防复发。所以说，这本书对每一位读者而言，是提出的一个健康建议，是指出的一条健康途径，是开出的一味健康良方，是敬献的一份健康大礼！

常听人说，“养生保健难”。其实，它说难也真难，说不难也不难。联合国世界卫生组织总干事陈冯富珍曾说过，“每个人的健康与寿命，60%与自己的生活、日常生活方式有关，15%取决于遗传因素，10%与社会因素有关，8%。与医疗条件有关，7%与地理、气候、环境有关。”由此可见，养生保健所谓之难，就难在自己的日常生活方式上。人若能克服不良习惯，做到饮食有节、运动有法、起居有常、房事有度、喜悲有调、劳逸有适，并长期坚持下去，就能够弥补一些已经造成的缺失，有一个健康的身体，为长寿打下基础。不管别人怎么说，不论别人怎么活，要记住一一健康是自己的，生命是自己的！

在撰写此文的时候，恰逢农历丙申猴年八月十五，我国天宫二号空间实验室也将于22:04，在酒泉基地发射。但愿人长久，千里共婵娟。借此良机，我衷心祝愿冯氏宗亲和广大读者，从现在开始，加强养生保健自我管理，昂首阔步走进健身长寿新时代！

2016年9月15日（中秋节）于安阳

      整理：冯海涛